Цигун — изначально китайские практики саморегуляции.
Различные комплексы физических и дыхательных упражнений связаны концентрацией на внутренних ощущениях и проявляющихся состояниях. Это динамическая медитация с оздоровительным эффектом не только на физическом, но и на психо-эмоциональном уровне.
Особенностью практик Цигун является их универсальность: заниматься можно в любом возрасте, не требуется особой гибкости и силы, все движения выполняются в комфортном режиме.
Преподаватель ИЛЬЯ БАРИНОВ:
18 лет в практиках
Чемпион Европы по китайским внутренним видам боевых искусств
